Mosuna.com.hr

Dobar noćni san neophodan je za održavanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Odgovarajući odmor može vam pomoći da se osjećate budnijima, smanjite stres i poboljšate svoje raspoloženje.

Međutim, mnogi čimbenici mogu utjecati na kvalitetu sna, uključujući okruženje u kojem spavate i vrstu kreveta koji koristite.

U ovom članku raspravljat ćemo o važnosti dobrog kreveta za kvalitetu sna, uključujući prednosti madraca od lateksa, kvalitetnih okvira kreveta i nekoliko savjeta za postizanje optimalnog sna.

Nastavi čitati Važnost dobrog kreveta za dobar san

Žene nose nakit tisućama godina i to iz raznih razloga. Najčešći razlog je naglašavanje njihove ljepote i ženstvenosti. Nakit se može koristiti za naglašavanje ženskih crta lica i dodavanje daška elegancije njenom cjelokupnom izgledu. Također se može koristiti kao simbol statusa, bogatstva ili vjerskih uvjerenja.

Postoji mnogo različitih vrsta ženskog nakita, uključujući naušnice, ogrlice, narukvice, prstenje i nakit za tijelo. Svaka vrsta služi određenoj svrsi i može se nositi na različite načine u skladu s prigodom ili osobnim stilom.

Nastavi čitati Zašto žene nose nakit?

Jedna zanimljiva činjenica o podnom grijanju je da se ono koristi tisućama godina. Stari Rimljani među prvima su koristili podno grijanje, poznato kao hipokaust, za grijanje svojih domova i javnih zgrada. Sustav hipokausta koristio je mrežu tunela ispod poda za cirkulaciju vrućeg zraka, pružajući toplinu i udobnost stanarima zgrade.

Podno grijanje također se koristilo u drugim kulturama kroz povijest, uključujući Kinu i Japan, gdje se uobičajeno koristilo u hramovima i palačama. U moderno doba, podno grijanje postalo je popularan izbor za stambene i poslovne zgrade, budući da pruža učinkovitije i ugodnije rješenje grijanja u usporedbi s tradicionalnim radijatorima.

Nastavi čitati Vodič za podno grijanje

Na tržištu postoji mnogo proizvoda za njegu kože, tu su kreme za kožu, vitamini za kožu i još puno drugih proizvoda ali ponekad se jednostavno trebate vratiti osnovama i brinuti o svojoj koži iznutra prema van. Konzumiranje hrane koja je dobra za zdravlje kože može pomoći da vaša koža izgleda blistavo i sjajno, ne samo kratkoročno, već i tijekom vremena. Evo deset naših omiljenih namirnica za zdravlje kože koje biste trebali uključiti u svoju prehranu. Ove supernamirnice pobrinut će se da vaša koža izgleda sjajno od sada pa sve dok ne ostarite i ne ostarite!

1) Rajčice

Rajčice su izvrstan izvor vitamina za kožu. Rajčice sadrže likopen za koji je utvrđeno da smanjuje rizik od raka kože. Studije također pokazuju da likopen može pomoći u zaštiti od oštećenja od sunca i pomaže u stimulaciji proizvodnje kolagena.Tijelo najbolje apsorbira likopen u kombinaciji sa zdravim masnoćama kao što su avokado ili maslinovo ulje, stoga dodajte guacamole ili humus na vrh vašeg sendviča s rajčicama!

2) Lubenica

Lubenica ne samo da osvježava za ljetnih vrućina, već je i vitamin za kožu! Lubenica sadrži likopen koji pomaže u proizvodnji kolagena. Likopen je antioksidans koji može spriječiti i popraviti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima. Također ima visoku koncentraciju vitamina C koji je izvrstan u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne. Studija objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology otkrila je da ekstrakt lubenice može smanjiti bore na koži za čak 20%! Najbolji način da iskoristite ove prednosti lubenice je da pijete puno vode tijekom dana i jedete cijele kriške lubenice.

3) Borovnice

Borovnice su bogate vitaminima za kožu, antioksidansima i masnim kiselinama koje mogu poboljšati zdravlje vaše kože. Antioksidansi i masne kiseline djeluju zajedno boreći se protiv slobodnih radikala u tijelu i smanjujući upalu. Vitamini za kožu opskrbit će vaše tijelo vitaminom C koji je važan za proizvodnju kolagena. Borovnice također sadrže dobru količinu mangana, koji pomaže u održavanju zdrave razine šećera u krvi i elastičnosti kože.

4) Špinat

Špinat je lisnato povrće koje sadrži vitamin za kožu, beta-karoten. Beta-karoten je prekursor za vitamin A, koji može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i također može pomoći u smanjenju rizika od razvoja određenih vrsta raka. Špinat je također bogat vitaminom C, magnezijem, folatom, kalijem i željezom; sve te hranjive tvari igraju vitalnu ulogu u održavanju zdravog izgleda vaše kože.Beta-karoten: špinat sadrži vitamin za kožu, beta-karoten. Beta-karoten je prekursor za vitamin A, koji može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i također može pomoći u smanjenju rizika od razvoja određenih vrsta raka.

5) Losos

Losos je jedna od najhranjivijih namirnica koje možete jesti. Ova riba je puna vitamina za kožu, koji potiču zdravu kožu i blistav ten. Također sadrži omega-3 masne kiseline koje su izvrsne za elastičnost i vlažnost vaše kože. Osim toga, losos je bogat vitaminom D i proteinima. Prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama može pomoći u smanjenju ozbiljnosti izbijanja akni, jer te hranjive tvari mogu pomoći u održavanju viška proizvodnje masnoće pod kontrolom. Ako žudite za nečim slatkim, pokušajte svojoj sljedećoj salati ili omotu dodati malo divljeg aljaskog lososa. To je izvrstan način da svojoj prehrani unesete prijeko potrebne vitamine za kožu!

6) Avokado

Avokado je izvrstan izvor vitamina E i beta-karotena, koji su sjajni vitamini za kožu. Također nude zdravu dozu omega-3 masnih kiselina, koje mogu pomoći kod upale kože. Avokado ne hrani vašu kožu samo iznutra; također pružaju prirodnu SPF zaštitu koja može zaštititi vašu kožu od oštećenja od sunca i preranog starenja.

7) Orasi

Orasi nisu samo izvrsni za vaš mozak, već su i puni vitamina za kožu, antioksidansa i omega-3 masnih kiselina. Omega-3 mogu pomoći hidratizirati kožu i učiniti je podatnijom. Orasi također imaju vitamin E koji je antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od oštećenja. Zato pojedite ove orahe za zdravu blistavu kožu!

8) Tamna čokolada

Tamna čokolada izvrstan je izvor antioksidansa i vitamina za kožu. Antioksidansi su prirodni obrambeni mehanizam tijela protiv stresa iz okoliša, uključujući onečišćenje i zračenje. Tamna čokolada također sadrži obilje hranjivih tvari korisnih za kožu poput željeza, mangana, bakra, magnezija, kroma i cinka.
Tamna čokolada se može jesti svaki dan u malim količinama (do jedne unce) ili rasporediti po obroku w dana. Može se dodati jelima kao dodatak okusu ili kao sastojak deserta. Također se može koristiti u umacima, desertima i pićima poput vrućeg kakaa ili kave.

9) Zeleni čaj

Zeleni čaj je dobar izvor vitamina i minerala za kožu, koji mogu pomoći u održavanju zdrave kože. Nedavna studija pokazala je da ljudi koji su pili ekstrakt zelenog čaja imaju manji rizik od opeklina od sunca. Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji pomažu smanjiti znakove starenja borbom protiv slobodnih radikala u tijelu. Kofein u zelenom čaju povećava dotok krvi u kožu i može smanjiti zadržavanje vode, što olakšava vašoj koži da izgleda zategnutije. Također se pokazalo da pijenje zelenog čaja pomaže u prevenciji nekih vrsta raka, poput raka dojke, zbog visoke koncentracije biljnih spojeva poznatih kao katehini. Pobrinite se da pijete najmanje 2 šalice dnevno kako biste iskoristili sve dobrobiti!

Dok čitate i radite na računalu ili gledate televiziju i stvarate doživotna sjećanja, važnost zdravih očiju i vitalnog vida trebala bi biti primarna. Kao posljedica velikog broja sati provedenih ispred različtih uređaja, puno ljudi ne vide dobro. Kako bi ispravili vid, šest od deset osoba treba kontaktne leće ili naočale.

Drugim riječima, ako vaš optičar smatra da vam je potrebna korekcija vida, vjerojatno je u pravu jer niste usamljeni u tom problemu. Dobra vijest je da ćete možda dobiti naočale koje ne samo da poboljšavaju vaš vid, već i poboljšavaju vaš izgled i osjećaj za stil!

Evo nekoliko ideja koje će vam pomoći da odaberete prave okvire za naočale.

Uzmite u obzir svoju dioptriju prilikom odabira okvira naočala

Volite li više naočale s dramatičnim okvirima ili one suptilnije? Bez obzira što odaberete, ne zaboravite imati na umu recept dok birate naočale! Za najugodniji izgled, što su leće finije, to bi vaše naočale trebale biti jače. Samo slabovidni ljudi, na primjer, nemaju ograničenja kada je u pitanju debljina leća, pa mogu odabrati okvire koje im najbolje izgledaju na licu! S druge strane, vaše će mogućnosti biti ograničenije ako ste vrlo kratkovidni.

Korištenje malih, kružnih okvira pomoći će u smanjenju debljine rubova, a plastični materijali također se mogu koristiti za skrivanje većih leća. Također biste trebali koristiti sferične leće ako imate dalekovidnost ili trebate progresivne leće kako biste izbjegli utjecaj povećala.

Razmotrite svoj stil života

Vozite li kajakom ili pješačite puno s prijateljima? Stalno jutrite za svoje dvoje male djece? Obavezno nabavite izdržljive okvire ako ste često na putu i u pokretu. Okviri bi trebali biti lagani i čvrsti ako provodite puno vremena vježbajući, igrajući sport ili obavljajući fizički zahtjevnu profesiju. Istina je da je metal najizdržljiviji materijal, ali je i najteži.

Proizvođači su razvili novu generaciju laganih i robusnih metalnih okvira. Naravno, možete dobiti najbolje od oba svijeta odabirom okvira od Flexona, najlona ili titana.

Odaberite boju koja odgovara vašem stilu

Ne zaboravite da ćete naočale često nositi, stoga provjerite jesu li boja i uzorak nadopunjuju na vaš cjelokupni stil odjeće prije nego što ih kupite. Potražite stil trendova naočala koji nadopunjuje vaše predmete, a istovremeno odražava vašu osobnost.

Jeste li u stanju nositi naočale boje zelene limete?? Je li vam ugodnije s crnom ili bijelom odjećom?

Odaberite okvir koji odgovara vašim potrebama.

Odabir okvira koji nadopunjuje vaš oblik lica je ključan. Bitno je imati na umu da postoji mnogo različitih vrsta okvira koje možete izabrati. Kolika je vaša udaljenost od oka do nosa? Pazite da odaberete odgovarajući materijal jer različiti pojedinci vole različite materijale za svoje naočale. Vaše naočale moraju zadovoljiti vaše potrebe za njegom očiju.

Iznad svega, vaše bi naočale trebale moći poboljšati vaš vid. Zbog toga biste trebali posjetiti svog oftalmologa radi temeljite očne kontrole i bilo kojeg optičara. Kao rezultat toga, moći ćete procijeniti količinu vašeg oštećenja vida i najbolju vrstu i snagu leća za vas. Dajte prednost svojoj udobnosti

Pročitajte zašto je kupnja rabljenog nakita najbolja ideja. Ježiš li se pri pomisli da kupiš rabljeni nakit? Velika pogreška!

Evo opsežnog popisa svih razloga zašto bi rabljeni nakit trebao biti vaš filter za kupovinu sljedeći put kada budete u potrazi za najboljom prijateljicom djevojke.

Polovni nakit puno je povoljniji

Očito, ovo je prva prednost koja vam pada na pamet. Rabljeni komadi mogu koštati čak 40% manje od onoga što biste platili za novi komad identične ili slične marke. Ova deprecijacija je uobičajena stvar, čak i kod kuća, automobila i kućanskih aparata i događa se samo zbog činjenice da nešto više nije novo.

Kvalitete je kao nova

Kvaliteta rabljenog luksuznog nakita ne bi trebala biti zabrinjavajuća ako dobijete certifikat ili neko pismeno jamstvo o njegovoj strukturnoj cjelovitosti i izradi. Povrh toga, treba imati na umu da će ljudi često prodavati praktički potpuno nove komade nakita iz bezbroj razloga, što znači da često možete pronaći jedva nošene komade koji su puno jeftiniji od novih.

Napravljen je da traje

Imati nekoliko luksuznih predmeta u svom ormaru i kutiji za nakit je važno. Jedan fini komad nakita u vašoj garderobi može napraviti razliku između prosječnog i upečatljivog. Kupnja rabljenog luksuznog nakita ili rabljenih satova daje vam pristup nečemu što je napravljeno da izdrži test vremena, kako u pogledu kvalitete tako i u smislu stila.

Možete izgraditi svoj vlastiti jedinstveni stil

S jedne strane, luksuzni nakit je bezvremenski elegantan i privlačan. S druge strane, vintage komadi imaju auru prošlih desetljeća. Dakle, rabljeni nakit vam omogućuje da pokažete svoj jedinstveni stil i ukus. O vama se može govoriti u krugovima u kojima se krećete zbog vašeg originalnog stila i činjenice da nitko drugi nema modne dodatke kao vi.

Možete biti dio priče

Neodoljivo je uzbuđenje u kupnji nakita koji je bio u tuđem vlasništvu. Tko je bio taj netko i kako su došli do tog komada? Je li to bio znak ljubavi ili obiteljsko naslijeđe? Za koje su ga prilike nosili? Komad koji kupite dio je povijesti.

Možete ga pokloniti budućim generacijama

S obzirom na povijest, kada dobijete komad nakita koji je rabljeni, na neki način čuvate povijest za svoje buduće generacije. Nešto što je u modi u vaše vrijeme vjerojatno će biti vintage kad vaša djeca ili unuci to krenu nositi. Ne bi li bilo lijepo da se nakit vječne ljepote prenosi u obitelji?

Kupovat ćete potencijalne kolekcionarske predmete

Fini predmeti izrađuju se u manjem broju. Mogu steći kolekcionarski status zbog svoje rijetkosti ili zato što je njihov model nosila slavna osoba, osoba iz društva ili osoba od povijesnog značaja. Naravno, ne možete znati hoće li i kada neki komad postati kolekcionarski, ali znati da ima potencijal za to je divno, zar ne?

Imate širi izbor

Do neke mjere, imate više mogućnosti ako ste na tržištu rabljenog nakita. Kada kupujete nove komade, cijena i stil općenito određuju marke koje si možete priuštiti. Međutim, kada u svojoj potrazi odaberete rabljene komade, dobivate pristup robnim markama koje bi vam mogle biti izvan dosega kada su novi artikli u pitanju.

Ekološka prihvatljivost

Ako ste u iskušenju da zakolutate očima na ovo, nemojte. Svijest o okolišu važan je čimbenik u našem današnjem svijetu i vi pridonosite održivijoj budućnosti ako kupujete rabljeni nakit. Manje dragog kamenja i plemenitih metala za kopanje jednako je manjem zagađenju zraka, tla i vode i više netaknutih staništa divljih životinja. Svi smo povezani.

Vrijednost preprodaje

Kao što je spomenuto na početku, deprecijacija se događa kod nakita, satova, automobila, imovine i mnogih drugih stvari. Samo zato što je predmet bio u vlasništvu, njegova će cijena obično drastično pasti. Međutim, ako kupite rabljeni komad i nakon nekog vremena odlučite ga preprodati, razlika u ove dvije cijene bit će znatno niža nego da ste kao prvi vlasnik odlučili prodati neki nakit.